皆さん、こんにちは！
今回は、日本のロック界の重鎮である吉川晃司さんの「イケオジトレーニング術」についてお伝えします。
アラカンになってもなお輝き続ける彼の健康とスタイルの秘訣に迫ります。
吉川晃司さんは、音楽だけでなく、その若々しいルックスでも知られています。
果たして、どのようなトレーニングを行っているのでしょうか？
吉川晃司の魅力とは？
「映画.com」より
吉川晃司さんといえば、日本のロックシーンで長いキャリアを築いてきたアーティストです。
しかし、その姿勢やスタイルも多くのファンを惹きつけています。
ご年齢は現在５８歳。
アラカンに突入してもなお、その逞しい体型やキリッとした表情は、多くの人たちを魅了し続けています。
そこで気になるのが、吉川晃司さんのトレーニング方法です。
イケオジのためのトレーニング
OCEANSより
吉川晃司さんがアラカンでこれほどまでに「イケオジ」を保っているのは、日頃のトレーニングが影響していると言われています。
そもそも彼をトレーニングへと駆り立てるモチベーションはどこにあるのでしょう？
それは「叶う限り歌い続けたいから」だそうです。
カッコイイですね！
では、どのようなトレーニングを行っているのでしょうか？
1.驚異のトレーニング方法
なんとトレーニングは週6で行っていて、水泳は年間300日。
とてもストイックな生活をしていらっしゃいます。
学生時代は水球部だったことで有名ですから、さぞや楽しんでいるのかと思いきや、「楽しくない。仕事の一環です」と笑っていたようです。
2. 有酸素運動の重要性
イケオジのために欠かせないのが、有酸素運動です。
吉川晃司さんは、定期的なジョギングやウォーキングを取り入れています。
これにより心肺機能が向上し、全身の代謝もアップするとともに、ストレス解消にもなります。
3. 筋力トレーニングのバリエーション
単調なトレーニングではなく、吉川晃司さんは様々な筋力トレーニングを取り入れています。
特にコアトレーニングやヒップアップエクササイズなど、全身をバランスよく鍛えることに重点を置いているようです。
4. 食事管理と栄養補助
トレーニングだけでなく、食事管理も吉川晃司さんの若々しい体型の秘訣です。
バランスの取れた食事とともに、必要な栄養素をサプリメントで補給しているとのことです。
イケオジとしての生き方
吉川晃司さんが「イケオジ」として輝き続けるために大切にしているのは、トレーニングだけではありません。
彼の生き方そのものが、多くの人たちにポジティブな影響を与えています。
1. ポジティブなマインドセット
吉川晃司さんは常にポジティブなマインドセットを持っています。
困難な状況でも前向きな考え方を大切にし、それが彼のエネルギー源となっているようです。
2. 趣味とのバランス
仕事だけでなく、趣味や興味を持つことも重要だと語っています。
音楽以外にもアートや旅行、スポーツなど、多岐にわたる趣味が彼の人生を豊かにしています。
まとめ
出典：ORICON NEWS
吉川晃司さんの「イケオジトレーニング術」を紹介しました。
重要なのは単なるトレーニングだけではなく、ポジティブな生き方やバランスの取れたライフスタイルも大切な要素です。
皆さんも吉川晃司さんのように、トレーニングとポジティブなマインドで、アラカンでも健康で輝く生活を送りましょう！
私も１％でも近づきたいと思います（笑）
